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[问答] 【问答】你有午休的习惯吗?

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发表于 2024-5-20 09:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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有专家指出,中午休息半小时,胜过晚上睡眠两小时。现代医学也已经证明,午休对身体健康大有裨益。因此,吃过午饭之后,哪怕没有睡觉的欲望,也要强自己少睡一会;哪怕身子不困,也要尽量闭一会眼;如果时间有限,哪怕假寐一会,对身体也大有益处。


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那么你有午休的习惯吗?优质回答我们都会进行金币奖励,请大家踊跃发言!


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发表于 2024-5-20 09:52 | 显示全部楼层

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

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发表于 2024-5-20 10:01 | 显示全部楼层

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

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发表于 2024-5-20 10:50 | 显示全部楼层
原来午休这么重要啊!看来我以后得好好把握午休时间了。就算不困,也得让身体放松一下,给自己充电。
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发表于 2024-5-20 11:57 | 显示全部楼层

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

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发表于 2024-5-20 12:55 | 显示全部楼层
以前没有这样的习惯,不过最近时间养成了这样了,还是感觉对身体有益的
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12 T2 [0 ?- Z# D2 s! t

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

; ?" Y( O; ?3 J# p7 P& j" v# U 9 x, k' i- z/ [+ P$ d: m" [一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了
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发表于 2024-5-20 12:56 | 显示全部楼层
云水谣 发表于 2024-05-20 12:56:56 ) R* o$ g# C, G; z' D1 Q& y0 v' ^

夏天中午会睡一会,现在不睡,要是睡习惯了不睡还不行那

' Z# t y' m. \4 {6 e2 x8 y ( i( D) [9 o; b# y3 U只要能够养成一个好习惯了就会时刻都执行才会对身体有好处
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发表于 2024-5-20 12:57 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:57:33" O/ Y7 Z! r k. y2 A

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

' q$ _5 M3 |1 u7 L9 _ 2 w5 U" \5 q3 V! I5 m如果时间太少了就没有办法午休了,这样也只能中等不睡觉了
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发表于 2024-5-20 12:58 | 显示全部楼层
和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 5 z& ^) F% O' P1 U8 Q

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

! `" o8 E" \: N U9 \. I3 U$ r/ f1 N$ m: B# } 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
我觉得夏天到了其实睡一下还是可以养足精神,这个习惯还是可以
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:18 ; n; ?( t' Y1 }+ C$ g. j! T; w[quote]和XH1278 发表于 2024-05-20 12:58:10 . _: I y) @$ Q0 x7 t; N

有时间的时候就睡一会,如果没有时间就算了,没有什么必须的。

% Z- X$ }# K( H0 N H) k, s$ H5 E& |& \) z& |0 K" e8 Q1 U( P7 _ 这个确实是没有必须的呢,中午时间多了就可以休息一会的[/quote] & j9 x. M5 b% e% T3 P# d1 v % o6 `! p* O2 K1 f如果没有其他的安排,当然是可以好好的休息一下
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2024-05-20 12:59:31 0 H4 p! G; B1 r. k7 I: A1 j[quote]似水流年 发表于 2024-05-20 12:56:12; l6 `1 Z; `2 u3 f3 \2 D. E

想午休可惜没时间,午休肯定是一个很好的习惯,不过你得有时间才行的啊,不然白搭

4 D) w- u q b$ U # z. b6 l+ S+ h, J& m& e一般对上班的人来讲是可以有时间午休的,还是很好的习惯了[/quote] $ Z2 {7 {4 a6 j v! E4 J 2 T! {. d* _( Z2 w" o! i9 F! C- p1 n这一点确实说的没错,反正自己好好的控制一下就行了
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发表于 2024-5-20 12:59 | 显示全部楼层
海棠无香 发表于 2024-05-20 12:59:44 3 l2 h" @8 R: f/ ^9 L3 y

以前还是有的,但是现在的单位午休时间太少了,根本不够睡觉的。

( E/ n" ^) e* k& @7 I! e - i/ `# G: Y) l2 }# X看来平时你也是没有时间的,但要注意自己的休息
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发表于 2024-5-20 13:46 | 显示全部楼层

上班之后就没有了,在公司没有午休的时间和条件,晚上早睡吧。

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