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1、血糖偏高的人
2 X1 g5 r. v) f对于糖尿病患者或者血糖控制不理想的人来说，糖拌西红柿中的糖分需要特别注意。# T3 i+ Z- t& {+ q
原本西红柿升糖指数并不高。可加入大量白糖后，额外摄入的糖分可能导致血糖波动。' G! x' g9 l) B; r
这类人如果想吃，可以直接生吃西红柿，或者少量搭配代糖。) D9 u" h) _, @
2、体重超重的人
, I# V0 q O/ N, ]! m n有些人觉得糖拌西红柿属于“健康食品”，于是一次吃两三盘。; w) h: ]* ?6 Y
这样做其实没必要。
4 Q4 o: S7 {, G, ~) I白糖属于精制糖，长期摄入过多，容易增加热量负担。减肥期间的人群，更应该控制添加糖摄入。& e( x& D# l! Q# u. i' k
3、胃酸过多的人
8 p! m. @4 P+ T$ W0 u: D西红柿本身含有一定有机酸。% v+ L8 |6 k( L/ U: H
空腹大量食用时，可能刺激胃黏膜。部分胃炎、胃溃疡患者吃完后会出现反酸、胃部不适。
: a2 x+ E! O; o% j# s; p. C9 g9 L# V3 D" `这类人最好饭后适量食用，不要空腹吃太多。: Z/ V0 M/ ?8 E) Z2 H- i
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发表于 2026-6-22 10:05
