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如何保持身心健康的?我的秘诀是保持开心,学会克制~
【生活篇】
生活上如果你有不良嗜好,就会获得短暂的快乐,然后损伤身心健康.
比如抽烟,我也抽,每次抽完都后悔,但又想抽,但没办法,也难戒掉,特别是圈子的朋友都抽,每次聚在一起打牌,谈天说地,你说气氛烘到那了,能不来两根吗?
但是虽然戒不掉,但也是要控制,无时无刻的提醒自己,多做一些能不让自己接触到烟的事情,多交一些其他兴趣爱好的朋友,如果你不迈出这一步,那永远都在这个圈子里"乌烟瘴气的"
比如我对体育运动还是有点小爱好的,特别是踢足球,所以只要有人约,我就会去,出出汗,起码不再是打牌抽烟了..
所以说在生活上,如果你的不良嗜好影响着你的身心健康,你无法戒掉,那么你就可以增加一些好兴趣爱好来冲淡,慢慢的,一点点的进步便是...
生活上也可能有诸多的不顺影响着身心健康,这很正常,每个人都会遇到挫折,但是每个人面对挫折的承受能力不一样,有的人小小的事就可能崩溃,所以说锻炼心智也是必须的,如何锻炼? 先读先阅再亲身磨炼,看书,看电影,看一些真实,鼓舞人心的,而不是一些所谓的鸡汤,磨炼,则是参加一些有意义的活动,多认识一些优秀的人,与其交流获取经验,你会发现,你每天纠结,令你沉沦的事情或者是一件小事情,人看人好,你看到别人有的你却没有,心里不平衡,但你有没有发现你有的或者别人没有,也是别人欠缺的,你如果想要就去争取而不是烦恼,为了身心健康,任何事都不能钻牛角尖,而是要有效的解决。
【博彩篇】
博彩分析是一件令人孤独,又烦躁的事情,我就看过一篇文章,一位从事数十年的香港足球分析师写过的,有时候周末那么多比赛,一一筛选,研究数据分析三四个小时,结果一个好的心水都没有,但也没办法,也不会去下, 不要觉得你付出了时间就一定会有收获,但长期你肯定就会有收获,可能是下一次,所以为了身心健康,任何时候都要合理的分配好自己的时间,切勿疲劳,也不要有急于完成的心态。
好的心态比一切都重要,无论你的技术再好,当你精力已经损耗的差不多的时候,就只有停下来休息,否则继续下去肯定会出现判断失误的情况,我就试过不服输想博回,然后下错注,赢变输的惨痛教训,所以说,博彩的时候必须清醒.
而当走下坡路连续遭到重创的时候,也只能停下来,好好想想,总结是哪里出了问题,然后再重新出发.
所以我认为,要在博彩中保持好的身心健康,就必须设定时间以及规则,根据自身的条件设定游戏时间,就像每个人的身体素质不同一样,耐力韧性都不一样,时间到了就必须停止,还有规则就是设定止损线,输到那个点就必须停止,否则负追将会让你之前的盈利付之流水!
终归到底,要真正的保持身心健康, 还是得保持"开心",就像周杰伦的歌曲稻香里唱的"让自己快乐快乐才叫做意义"...
怎么让自己快乐,就是让自己不要陷入恐慌,焦虑,做任何事都要有个度,把握好这个度,克制,你就会安心,取得成就,你也就开心了。
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