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[征文] 【征文活动】如何看待“网络成瘾”现象,如何自我控制

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发表于 2025-3-28 18:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 ~8 Q2 B" y! X3 E1 z
      现在的社会科技发达,有网络就有一切,出门不再需要带现金,也不需要带任何东西,只要一部手机就可以解决一切问题,这到底是好是坏?2 E. Q. K6 y. W9 P* g

( w6 h2 [: V0 s- l# N  h      其实我觉得给我们带来便利的同时也带来些许危害,因为人因此会沉迷,会过度依赖,从而变得颓废。. f( [5 ?9 S: m7 f% z
0 ?! ~! F( K, U6 g! H
      比如说自从有了网络,一个人也不想做饭了,饿了就用手机点个外卖。自从有了网络也不想逛街买东西了,需要什么直接在网上下单购买,还送货上门。自从有了网络,也不想出门交际,没事打打游戏,或者通过网络交友,根本不需要出门。
; K: B/ k6 k! C6 q, \( C
: Z5 T' u! g+ t) m* N       太多太多的事说明,这个网络有好也有坏,毕竟确实带来了便利,可是也有不好的一面,人也因此失去了很多成长的机会。
: ~3 t+ @* h5 r1 X6 ~- D3 M( p$ B
一、对网络依赖的个人理解和思考; }/ f! J# e8 p6 J3 ?2 c# J* W
' |% u! z2 U7 B1 P+ o. x/ A
     对网络的依赖还是取决于个人吧,一个人可能习惯了用网络解决问题,根本不会去思考了,特别是现在AI软件的强大,很多东西都不需要你亲力亲为,一键就可以帮你解决,这个时候还有人会再花时间去思考吗?
) N" h+ H) [: B5 p; J, p# U# S! m
- l( i. K( k9 Z2 m" N; ~       我们过分地依赖网络,说白了也是人太懒了,能用智能AI完成的工作,根本不会动脑了,毕竟机器人虽然说死板,但是知识储存量大呀,你想问什么,直接就会告诉你答案,这个艰难的过程直接省略了。' _) N5 _4 R/ q/ e* Z
8 l( G) _/ N$ r$ D
      不说远的,就我自己来说吧,我现在写个文章都想问问AI,我就直接简单构思一下,包括写各种文案,我都是用AI智能写的,已经好久没有动脑了,写出来的东西是比较完美的,但是总感觉缺少一点真实性,不过我还是不想再花时间和精力去自己想自己写了,好像已经习惯了用这个AI软件,我有时候还在想,忽然有一天AI不能用了,我要如何是好?
$ o# ^' A  N/ ^& M" V/ E& W6 r' o7 Z
二、网络成瘾带来的困扰和影响2 B, A: q  D8 l; Z- c* j( q
! `7 S7 m4 G7 {+ c  [5 P' z
       不说我自己,现在的孩子也是过度地依赖于网络,这个后果大家也是能想得到了。想当年,我们小时候哪有什么手机,也不存在什么网络,有部电话都是不错的了,每天除了读书就是回家干活。再看现在的孩子,人手一部手机,放假在家就拿着手机在玩,做家务更加不可能的。没人做饭就喊外卖,买东西就用网络购物。
: ^+ I2 o% i! p8 I
* |9 ?* R6 {( O4 w/ L) R+ L2 D& K, ]      长久以往下去,我不知道我们的孩子会怎么样,现在的家长也确实非常头疼这个问题,因为你不给他手机,他就各种脾气上来了,一玩手机饭都可以不吃,这就是网络过度依赖的后果。
3 r. W; g1 Q9 f& V# ?& Q7 O( @& E1 b2 z/ y
      如果可以选择,我宁愿回到以前的教育方式,虽然没有网络,但是人人认真读书,也听老师的话。现在因为网络发达了,有点事就搞得全球知道了,根本没有任何的思考空间,同时也会影响到我们的孩子。所以现在动不动有孩子压力大,跳楼的事件发生,因为他们受网络的影响,很多事情已经变得不可控制了。
3 H1 F, J4 t( M% Q& K* ?' ?+ C& ^8 c5 I( E
三、如何在享受网络便利的同时保持理性克制
3 T2 u% ]  l& z5 V: [3 U$ v
9 {2 D0 K2 L) W- j      现在的社会是进步的,我们会感谢现在的社会,因为在这样的环境下,我们的生活确实便利了许多,只要花一点时间就可以解决掉很大的麻烦。
9 C) k; {& G) B" T( k
/ c8 t6 \/ R4 @! i% z      比如一个报表,以前要花一周做好,有了人工智能的帮忙,只要花一个小时就能做好,这个工作效率不就提高了?而且检查起来也是不会出错,以前人工检查太过浪费时间,现在的智能AI基本不会出错,而且快速高效。
/ a. W# f2 D0 G+ d/ Y: D4 k9 v
2 B2 H4 h( F# C4 |' [; ~% l5 R     我承认我非常享受现在的网络便利,十年前我从来不会想到现在的AI这么强大,网络也是让我进步了许多,我想要学什么东西,网上一搜就是一堆详细的教程出来,比以前要去实体培训班学习可好太多了,主要是这个灵活自由还没有费用。
9 `- Z' B( S5 v# X* w$ n, }
6 B/ ]9 @4 F4 C8 k9 p      享受这些便利的同时也让我变得更加的宅了,以前的我还会出去找朋友玩,或者一起爬山什么的,现在我已经不想出门了。我喜欢看短剧,看小说,玩游戏,我已经没有什么朋友了,我每天的生活就是两点一线。哪怕假期也是在家刷剧,根本不想出去,甚至不想做饭,只想点外卖,这么方便的事,我哪里肯再花时间去做。
1 k- L7 m+ z: C" j2 R( e2 J+ C2 q+ g' q, c' j
     如果只是这样也就算了,问题是有的时候沉迷网络呀,比如说看短剧吧,不看到大结局就不甘心,比如说玩游戏吧,不达到目标也不甘心,有的时候半夜不睡觉,第二天上班根本没有精神,最后可能导致工作出错,被上司责骂,还会影响自己的绩效,年底也会影响这个年终奖的。当然还有最主要的一点,经常熬夜会让身体走下坡路,最后可能导致生病住院。特别是现在年轻可能看不出来,老了你就会发现,全身是病。
9 X% ?+ B, {- X! `0 C0 d1 r( c# d
     既然过度的依赖网络会有这么大的后果,那么要如何享受这个网络便利的同时又能理性地克制呢。我做了以下的改变:" n# T9 Z8 V- w8 S' w

7 S; z3 r1 r6 C5 V& o% B7 P" R  p! ?    1.每天晚上11点准时睡觉,不管是看剧也好玩游戏也罢,到点必须睡觉。开始几天可能困难,但是坚持一周以后就会形成这个生物钟了,到点就会想睡觉了。$ x1 }6 O: R* ~' v$ C9 S, l: P, C% _

4 D) r1 E- W" Q; N6 d$ |    2.每天先把生活和工作完成再去用网络娱乐,比如今天的工作没有完成,绝不用手机玩这些有的没的。8 S* }$ q/ M; {! ~+ o
% d- A- h, X: E0 _( e3 ]
    3.每天下班后多去参加一些线下活动,比如打球呀,和同事逛街呀。  q2 a: O7 \5 y( r5 ]

# O# H% o: a8 [9 h- `' w8 l; x. N四、成功摆脱网络依赖的经验分享
0 I& \4 W) B9 W, @; o9 J3 @; c( i8 f- r9 ?7 k8 a
     我现在对网络的依赖不如以前了,如果说以前一天不给我手机或者电脑,我就吃不下饭,现在的话我可以三天不碰手机,照样能生活得很快乐。要说经验吧,也是有一点的吧,但是未必适合大家。4 C8 q: v9 l. M) C  ]/ \2 w; F

8 f% C$ ~# z$ v    不管是因为什么,你沉迷网络肯定是有一定的原因的。比如说孤单还是因为工作压力大,不管是什么,对症下药就好了。
) \6 U% t- A' P
4 G+ I  s1 _4 a7 N" J" G5 v+ u      而我沉迷网络的原因就是孤单,我一个人在外工作,父母孩子们都不在身边,我也没有什么朋友,因为一个人在异乡嘛,除了同事也不认识别的朋友,再加上工作的原因,我不能跟同事一起休息,要轮流休息,所以我们除了上班时间有交际,下班后是没有什么交际的,所以我是比较孤单的。所以我会用手机打发业余时间,比如刷短剧,看小说,熬夜打游戏。4 {9 G, D4 J1 y% C2 `2 k: _
4 X! a/ D. Z: y9 Z+ c9 D6 K0 X
     既然是因为孤单,那我解决这个问题就好了,我今年爱上了AI短视频制作,因为AI的强大,我认识到自己可能要被淘汰了,不管是生活还是工作上,我都必须进步,于是我开始学习,每天除了上班就是学习,如何用这个AI,如何能让它给我带来更多的惊喜。
# o) Q/ p- E, f& U; {3 w
; x. [! g$ q5 Z, M     通过学习制度这个AI短视频,我认识了一群志同道合的人,他们也是热爱这个行业,他们有男有女,可能是全职在家,可能是白领,不管什么身份,我们不需要见面,也不用迁就哪一个时间,我们有时间就会交流创作的灵感。每天看到自己的作品得到大家的认可会有一种满足感。
  C4 T8 z$ G1 E) z" Z0 Z9 c) Y9 Q+ p* T# ]) }8 R0 J
     就这样我下班时间变得充实了许多,不会再沉迷网络了,因为我用它来做自己认为有意义的事,我在不断地学习和进步,因为有了新的目标,我已经好几个月没有看过任何小说了。4 \& M" s5 X2 o# q
& r( i0 a! n5 F2 {6 r
     我认为网络有好有坏,用来做有意义的事不算沉迷,算是对自己的帮助。相反如果为了打发时间去沉迷,那就是对自己的不负责。* I: m2 B/ K& q& N' p( W

) H* O) s$ }+ W五、培养健康的网络使用习惯$ ]8 D# @+ f, |2 S

4 ~' u: Y& h9 c      现在的生活说真的是离开不了网络的,所以说这个习惯也是形成了,如何健康地使用网络确实是比较重要的。我做了以下几点改变:% c/ j; W2 {; |& N
% o- O$ F9 H; ~0 W3 U0 s8 I; B
    1.每天的上班时间只浏览与工作相关的,不再去短视频平台刷视频了,也不会看小说了,如果自己的工作完成了,就去网上搜索如何使用这些工具的方法,这样可以提高自己的工作效率。. B8 M4 @. b) v( o. h7 D% l
! W5 S& K; d6 s% k) T- u
    2.中午休息时间可以适当地看看新闻,了解一下这个大体网络动向。% d8 o7 Q5 Y; X8 w! z9 Y: w8 L/ u

, d9 s- D$ X- Y$ Q4 t$ Q    3.晚上下班后多参加线下的活动,尽量避免过度利用网络。9 n4 P5 G+ s4 E& C! r

& U8 M3 e! W, C# O; }5 p最后总结:网络成瘾是时下经济发展的原因,我们需要健康地利用网络提升自己,而不是沉迷其中。+ ]# U# e1 J" N: y( S" l+ V0 `

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发表于 2025-3-28 18:52 | 显示全部楼层
这个网络成瘾很多人都有一点,空下来就想拿手机了
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发表于 2025-3-28 19:12 | 显示全部楼层
确实现在很多人都过度依赖网络了,特别是孩子们,整天就知道刷手机、玩游戏,根本不想动一动。
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发表于 2025-3-28 19:56 | 显示全部楼层
很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的
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发表于 2025-3-28 20:02 | 显示全部楼层
控制自己是最重要的课题,无论我们身在什么领域都是如此,还要保持身心健康了
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发表于 2025-3-28 20:43 | 显示全部楼层
这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。
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 楼主| 发表于 2025-3-29 07:15 | 显示全部楼层
shunlifeiup 发表于 2025-3-28 18:52
3 {- X  s8 S: h& X: t0 K7 u这个网络成瘾很多人都有一点,空下来就想拿手机了

* ^* F+ [- o4 h) ^现在的社会是这样,已经离不开手机了,因为感觉什么都要看一下手机
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 楼主| 发表于 2025-3-29 07:16 | 显示全部楼层
你说的都对 发表于 2025-3-28 20:434 J* p: D: p, A' ?6 `+ m9 M
这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。 ...
8 H6 i! p, W, n$ G6 g1 f4 Y
反正对自己只要有帮助就好吧,毕竟这个东西每个人想法不一样
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 楼主| 发表于 2025-3-29 07:16 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-3-28 19:56
& X. C, l* K) Q很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的 ...

2 S# M# V0 B) z- [: a( g" ?* i3 n不管是任何的东西,他有利肯定就有弊的,我们要想办法利用它,然后呢,改掉一些坏毛病
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发表于 2025-3-29 07:17 | 显示全部楼层
这个还是要多加控制自己的,千万不能让自己太过于沉迷其中了
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发表于 2025-3-29 07:18 | 显示全部楼层
初秋2323a 发表于 2025-3-28 19:56% S+ k- S& |. Y0 A
很多人确实在网络得到了很多,网瘾是那种消耗时间的东西,太依赖网络了还是不太好的 ...
( l% k' S2 ^6 Z, ?+ `
这个确实是不能过于依赖的,这样就会在网络里浪费很多时间的
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发表于 2025-3-29 07:18 | 显示全部楼层
闭着眼下注 发表于 2025-3-28 20:02/ U! a8 z+ }- c2 {& p* Y; p- P
控制自己是最重要的课题,无论我们身在什么领域都是如此,还要保持身心健康了 ...
2 I" }6 W. y' @% v  p3 T2 Y
这个还是要努力保持身心健康了,这样才能让我们过上高质量的生活了
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发表于 2025-3-29 07:19 | 显示全部楼层
你说的都对 发表于 2025-3-28 20:43
4 ~9 A1 s8 l7 ?, A; L' R这个习惯还是很不错的,这个看起来应该是很不错的,希望以后都能够有个好的结果了。 ...

' z5 \+ _/ x* A9 ?确实是非常不错的习惯了,这样相信我们会有非常好的结果呢
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发表于 2025-3-29 07:27 | 显示全部楼层
我觉得你说的这几点都是非常有道理的反正网络习惯的话要改一下
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发表于 2025-3-29 07:27 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2025-3-29 07:19
7 o& _( L6 x- D, ^, _5 J2 R确实是非常不错的习惯了,这样相信我们会有非常好的结果呢

' \7 ]! |- t. X习惯都是在自己去实际的操作当中养成的,不去玩就行了呗
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