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本帖最后由 七秒记忆 于 2025-7-29 10:32 编辑
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! m) w0 O, C* u) }/ g 先说说完美主义的优点吧：: |! [* B; l k; R6 A; h
1 \' V, o$ j1 B1 c9 Q 1.让自己变得更好， 因为对完美的追求，我会希望自己变得更好，会主动地和更优秀的人在一起，去学习，去工作，去成长。# Z* `8 r) @) r. V% p2 ~0 p* M
+ V2 T/ a* t5 o* F) _ 2.会追求对任何事情的精益求精，不仅追求事情结果的更好，感觉自己在做事情的每个点上，都在追求更好。
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再说说完美主义的缺点：+ W" s, I9 V0 r! V, O
v* T: o- {* D) } 1.过于苛责自己， 有时候当没有达到自己的预期，会自责啊，会对自己有否定。2 I7 ~+ B2 L) U% @
: {9 I: J" r m4 t 2.过于对细节的追求。' K3 C" n1 x f2 I6 ]$ _2 W2 m
( {. U, M* V- R& B' G0 ~ 3.过于在意他人的看法。" k7 D' s7 d* T& n I
/ X( e/ t, L, g5 H/ I/ z6 { 4.过于追求完美，则会拖延时间。
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5 n% T2 L1 s4 u# r9 M2 I. ~ 成为更好的自己，这句话很励志。但是会让“完美主义者”背负巨大的心理压力，会给自己施压，想要变得好一点，再好一点。" @4 f1 l5 K, }+ k7 i
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如何和完美主义和谐相处：
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1.接纳当下不完美的自己，每个人都有缺点和不足，允许自己有缺点，你不用那么累。
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D# F6 a: i5 F 2.重新认识自己，问问自己，我为什么要变得更完美，是为了得到他人的肯定，还是为了实现自我的成长。; ?& [! R0 o. ^
% U2 h( ^% s: g/ I5 G# d. K: U 3.人和事情分开啊，我事情没有做好，不等于我不够好。生活中有些事情没处理好，不等于我人不好。
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0 J# }8 r& q0 r5 g 4.关注事情的过程，不用太在意结果。关注自己在做事情过程中的努力和付出，而不是只看最终的结果，享受学习的过程，不只是在意，是否能掌握的更完美。
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5.学会自我肯定，当自己在进步时，及时给自己肯定和鼓励，增强自信心。
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3 g8 [5 B& Q4 z* S 6.不要过于在意他人的看法和评价，相信自己的能力，开心做自己。" a4 D+ A& Z1 @0 C& d* z
" i7 x4 l) g) {: k6 \8 L( S% M 生活中也一样啊，举个例子，我以前，上班出门之前，必须把床单铺好，没有褶皱，把家里的物品摆放原处，铺不好，家里收拾不好，不能出门，所以早上起来的很早的，家里的东西总洗，不是用坏的，而是洗坏的。疫情期间，更是啊，每天消毒，物品用酒精擦拭干净，最搞笑的是，给手机消毒，虚联了，里面进水了，去售后修的，还得扫码进店，整的挺麻烦的。我老公说我：手机修好了，还得消毒，要不有细菌啊。最好钱也洗洗，钱最埋汰了，人太干净也不行。现在人到中年，精力不如从前，呵呵，对自己也没有过高的要求，没有以前的强迫症了。现在反倒是轻松了，人生就那么几十年，别让自己那么累，差不多就行了，生活放轻松，活在当下，愉悦自己，开心的活着。
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发表于 2025-7-29 10:32
发表于 2025-7-29 19:08
