你觉得提肛运动能不能提高男性的性功能？

蔬菜沙拉

yb454553 发表于 2025-12-25 06:34
这个那绝对是不能立竿见影的，不管什么方法都不可能立竿见影

7 Y+ U+ u0 k3 t/ [确实急不来，这种事得慢慢来，坚持久了可能才有感觉，别指望一下子就见效

蔬菜沙拉

whywhy 发表于 2025-12-24 15:21
没错，确实值得一试，坚持运动对身体都是好的

; x7 d, g  ~8 D; x坚持练总没坏处，试了两周感觉耐力确实有点变化

蔬菜沙拉

令狐雁兰 发表于 2025-12-24 14:47
4 J/ A) U& J& F6 E$ s& M' o$ i盆底肌练好了确实能稳住节奏，但别指望单靠它翻身，整体状态跟上才靠谱 ...

! H. J2 H" Z1 j/ B/ x盆底肌是基础但不是全部，状态在线了节奏自然稳，别光练这个就想着逆天改命