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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:400 w$ t. o) _0 P3 _9 n3 d3 G 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59$ g2 I% v j k1 b/ O4 j! u! K4 _ 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:452 p* s& x# W9 q5 G( f9 P7 e 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40' W- E% k7 [ S/ }. F+ Q5 B, k 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ( X6 B7 H4 i$ H) B这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:101 v1 g" o) ^( ]4 K5 @$ T0 f" y 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:497 U1 {) `- t- s8 D2 G* t6 K! T 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 ( t. ?, n* }% s0 R. W7 V9 V2 _舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-1-9 07:46 " C" l) r$ D# M6 E9 Z- O确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 5 N L- P1 p0 M自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 5 O+ S; C3 q" E1 ?0 F. t4 Q反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 & Z8 i- b* S: C, A6 D8 h6 @$ ]4 l只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 6 l. Q3 a& s+ M' W8 i5 p那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49/ [- X/ y/ n7 l# E9 ` 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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