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铂金用户
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40- e7 w6 D7 C0 K, J9 L8 v0 @ 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 3 _! F3 X- \. |. \1 v( ^$ `" D" `- K背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 , y; `8 V. c) p/ z% C2 H; U9 g n; Z反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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千足金牌会员
小策 发表于 2026-1-7 18:40 ' B. {% A0 O+ Y: s( E: h$ z背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 ; J( o4 O9 q$ ~& Y1 f这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10 ! f7 U7 P2 x$ k3 X3 |6 d" T! _爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 6 w5 E; b% k7 y& c+ i3 M" @4 _确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21 . h. X/ c+ [& O6 K9 c: g) U( k舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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bai 发表于 2026-1-9 07:467 }9 X7 i: d! C9 `3 g 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 + H% [8 K8 \9 r/ ^* e8 Y自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45 " C. c+ q( v; V! U/ Q5 Y, L& v反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 ! z* z5 @5 n: |% ~3 P) @只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46* G4 ~7 ]. D- d+ f5 X- ^6 R 那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49* P3 N3 f/ }# Q+ R 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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