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千足金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 7 W6 ^8 ~2 ?0 s" P! }自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59: v! \. a/ Z+ S 背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:454 V& Z w. H6 {4 Q" w5 L 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40" U' u1 `( [+ K1 v- x4 I. O 背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:38 5 F; q# _! o8 j8 \& R这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10! i% z5 b5 v+ H9 _* Y' E% { 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49: Z: b& T: C2 } 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:214 G) B0 a6 A" E" } 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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铂金用户
bai 发表于 2026-1-9 07:464 N, O, `; T. M' ^2 _3 p 确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:408 h8 T. i# K; _( Q6 O 自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45/ s1 U/ m1 K6 k9 A 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13- G% o; _ {0 B( A 只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 * S# d& c# ^0 p5 {! D那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:497 R) X6 ]! {. L 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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