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金牌会员
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ; S1 D0 O3 p8 e9 Q( d& }, V自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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蔬菜沙拉 发表于 2026-1-7 19:59 + S' [0 G5 t: r {+ o背入式确实酸到第二天起不来,建议悠着点,老腰扛不住高难度动作
ronald263 发表于 2026-1-7 14:45, i, C* v5 v( S/ |- ` 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
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小策 发表于 2026-1-7 18:40 8 g; W( N# T3 {- B- s! X. E# M背入式确实对腰要求高,侧位或女上位能省力不少
yb454553 发表于 2026-1-8 06:383 h+ K- Q2 w# e+ [ 这个年龄大了,还是要注意一下的,这个腰都是不好的,伤了都不好恢复
whywhy 发表于 2026-1-7 12:10& ~/ q* W# y, A 爱爱还是要顺心愉悦最重要,姿势舒服为王
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49 - x9 x# I8 q4 n) L( D4 l$ E4 [/ m确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
令狐雁兰 发表于 2026-1-8 12:21$ Q0 f% C; K' ~, h1 q) x; @ 舒服归舒服,但腰椎承重姿势久了,第二天酸得直不起腰,老司机都懂这代价 ...
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千足金牌会员
bai 发表于 2026-1-9 07:46 - s* @9 A2 {! `9 j确实,腰不是铁打的,舒服最重要,得悠着点别逞强
杨雪儿 发表于 2026-1-8 07:40 ; @, a2 d( c' {. B$ V; J9 c自己舒服肯定是重要的,谁想是吧,坐着不舒服
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海燕硕士
ronald263 发表于 2026-1-7 14:459 M- A; k# n H1 S5 l 反正最关键就是不要对身体有伤害,不然也是危险的咯
垂钓园 发表于 2026-1-7 12:13 " y; A5 ^- \* V* ? V, x6 k* a只要舒服就行,伤不伤腰得看自己承受力,别硬撑
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鸟鸡鸡 发表于 2026-1-8 08:46 - J. F5 v: f5 }# T4 ~那是确实是这样啊,爽了也不要伤害自己的身体的啦。
垂钓园 发表于 2026-1-8 12:49# A" i9 G( q' B2 u, p3 E. z- ~ 确实,姿势再好也得看身体受不受得了,别图一时爽把腰给废了
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