天冷了，你还会坚持锻炼吗？

你说的都对 · 发表于 2026-1-17 17:55

看心情吧，心情好必须运动，运动能产生多巴胺啊会让人心情愉悦

小策 · 发表于 2026-1-17 18:27

天冷反而更得动起来，不然窝着不动感觉身体都僵了，室内跳操或者瑜伽垫上折腾几下也行

小策 · 发表于 2026-1-17 18:28

ronald263 发表于 2026-1-17 12:00
) `$ q9 E4 O! }5 S+ ?9 _* t3 V7 X基本上都是这样子，要等天气好了再去继续的咯

天气一冷，锻炼计划就自动切换成“等天晴”模式，看来大家节奏都差不多

小策 · 发表于 2026-1-17 18:29

左西右东发表于 2026-1-17 09:11
3 G9 G( C. O6 ~: \" A8 K今天这个天气确实太冷了我觉得不太适合户外运动室内的还可以

这种天气室内动动也挺好，至少不用跟冷风较劲

小策 · 发表于 2026-1-17 18:29

小雨点发表于 2026-1-17 10:29! S3 l$ F7 c+ N% |$ }, G
最近很少出去锻炼了，外面实在太冷了，怕冷啊，还是等等吧

确实，冷风一吹出门的勇气就少一半，等回暖了再动也不迟

小策 · 发表于 2026-1-17 18:30

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:01
9 F, W' t3 H s7 S' i0 _锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

天冷还能保持这个节奏，看来已经养成习惯了，不容易

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

天天这么的冷，根本不想出门的呀，所以也是宅家里来的呀。

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

whywhy 发表于 2026-1-17 12:41
1 _& j! m, I, j3 B1 z4 R4 T室内运动也是挺好的，保持运动习惯最重要

这个室内的话要有条件才有运动的呀，我反正是行不通的呀

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

whywhy 发表于 2026-1-17 12:40* Q d7 ^6 Z+ Q- W; b2 _
虽然折磨，但坚持下来的通透劲儿是无可替代的满足感，继续坚持锻炼吧

反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

杨雪儿 · 发表于 2026-1-17 19:41

令狐雁兰发表于 2026-1-17 11:257 W# `$ ?& ]; y ?: w1 @
天一冷就犯懒，但想想年关体检报告，还是咬咬牙去健身房蒸桑拿似的跑两步 ...

这个也是要搞起来的呀，不坚持的话是行动不了的呀。我也这样的

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:35

天气太冷的时候就是不想出门了，不过这几天天气回暖有出去散散步。

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:36

飞舞倾城发表于 2026-1-17 09:01) E F6 y4 d9 b/ t2 D
锻炼是要坚持的，我是一直在坚持的，一定要坚持下去

还是很佩服你的坚持，这样持之以恒的习惯是很可贵的，继续保持下去。

linx1978 · 发表于 2026-1-17 21:38

杨雪儿发表于 2026-1-17 19:410 g! O/ ~; L( v1 `) t
反正这个也是看你的坚持吧，大冬天的话也是比较有难度的呀

冬天是比较有难度的，主要是出去运动一身汗，如果不注意就容易引起感冒。

思维认知 · 发表于 2026-1-18 02:02

天冷确实容易犯懒不想动，但偶尔还是会在家跳会儿操，总比完全停着强，一般选啥室内运动啊

思维认知 · 发表于 2026-1-18 02:03

垂钓园发表于 2026-1-17 12:55
( o8 Q) J4 D4 ~) F1 X坚持确实难，但这状态挺稳的，冷天也顶得住

冷天坚持锻炼确实难，但这状态稳还能顶得住，挺厉害的，偶尔一冷就容易犯懒不想动

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[问答] 天冷了，你还会坚持锻炼吗？