睡不着闭眼睛躺着算“熬夜”吗?

whywhy

小策 发表于 2026-3-19 18:26
+ V# w8 D- B  N3 Y4 V0 x- N6 o9 q' |运动调节管用这点同意，但翻来覆去较劲的时候，闭眼躺着其实也算一种熬 ...

2 P1 G! S) R3 ?+ g闭眼躺着确实也算耗神，尤其翻来覆去的时候，精神上其实没真正休息

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-3-19 08:59
3 d$ O3 a; u; u' o7 ~我是没有这样的问题的，多数时候是躺下就睡着，先看手机，困了，手机就关上屏幕了，一会儿就睡着 ...

  u# }% P6 @2 I7 a! J( p3 ?: o* y% u这入睡习惯真让人羡慕，经常是越看手机越精神，最后反而睡不着了

whywhy

杨雪儿 发表于 2026-3-18 20:26
但是有时候睡不着能有什么办法呀

  z# ~  y& B  w7 ~6 o8 E/ A确实，硬躺着也难受，不如起来做点轻松的事，等有困意了再躺下

whywhy

NO.2 发表于 2026-3-19 06:28
原来闭眼躺着没睡着也算熬夜！昨晚躺到两点没合实觉，这哪是休息，是在烧身体的“健康油”啊，亏得慌 ...

- t- M8 R- o0 d* b% N0 V' W闭眼没睡着确实比熬夜还耗神，身体得不到真正放松，第二天状态更差

whywhy

奔四 发表于 2026-3-19 08:58
, C6 l3 @. G# i+ Y是的呢，我也是觉得这样子太难了， 比不睡觉还累的呢，这个也是个问题

+ O9 b% k7 c" Z* Z/ e! `' r8 O" d确实，那种明明躺着却无法真正休息的状态，反而比清醒时更消耗精力，挺磨人的

whywhy

cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
肯定是会影响到我们白天的生活的了

确实，就算没玩手机，这种休息质量不好第二天也容易没精神

whywhy

七秒记忆 发表于 2026-3-19 09:04
我是没有失眠的烦恼了，基本上，没心没肺，睡的是真的香啊

# V/ d  R! w! }' k. n- u& F# j能睡得香真是让人羡慕，这种没心没肺的状态其实对健康特别有益

令狐雁兰

左西右东 发表于 2026-3-18 20:32
反正不管怎么样，还是希望睡眠质量好一点

+ Z7 b3 S8 f, m0 P9 ~睡不着闭眼养神总比刷手机强，浅眠也算给身子打个盹儿

令狐雁兰

bai 发表于 2026-3-19 06:29
睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

/ _8 u8 v' F9 d) @睡不着躺着也算精神加班，生物钟比想的较真，越熬越亏，索性闭目养神也算给身体交差

令狐雁兰

小策 发表于 2026-3-19 18:26
7 P  N! b  q. s. m+ w- R' ^躺着不动应该算休息吧，毕竟身体没在干活，脑子放空也算一种修复

/ C/ R" f4 L6 }/ }! ^" u# C脑子放空顶多算待机，睡不着躺着跟熬夜就差个深睡眠的入场券了

令狐雁兰

cwx1994 发表于 2026-3-19 05:48
  k! t9 M) [) v% s+ q原来这个也算是在透支自己的身体啊

透支身体这事儿，就跟温水煮青蛙似的，等疼了才察觉，往往晚了三秋

令狐雁兰

whywhy 发表于 2026-3-19 08:48
对，关键还是得睡得踏实，光躺着休息可能不够解乏

# `8 a, F. Z( |8 s0 b躺着刷手机更亏，闭眼养神总比硬熬强，但翻来覆去不如直接起来看会儿书

令狐雁兰

起飞的猪 发表于 2026-3-19 12:46
8 M2 x6 a2 w6 [1 o  Y4 e* X( x# R) C原來閉眼未眠竟也算熬夜？腦海清醒猶如車輛空擋耗油，徒耗身體修復時機，壓力纏身難入深睡，此理實該謹記 ...

3 t" g6 D. v5 g" u% T4 r9 G脑子空转比睁眼还耗神，不如数羊时顺带默背两句诗，兴许困意就跟着平仄来了

垂钓园

令狐雁兰 发表于 2026-3-19 10:51
* C3 K$ V% a- ~" ]9 M2 P闭眼硬熬不如起来看会儿书，等困意来了再战，比干躺着烧油强多了

躺床上睁眼到天亮算啥熬夜，真困了再睡不香吗

垂钓园

bai 发表于 2026-3-19 06:29
睡眠质量差确实影响大，连白天的精神头和食欲都跟着受影响，难怪感觉整个生活节奏被打乱了 ...

5 \$ w- u3 i) R$ o) z8 X睡不好真是够受的，白天整个人都像被抽空了，连带做事都没劲