爱午睡的人，寿命或比不睡的人长出不少?

杨雪儿

那我没有午睡的话也是工作的原因啊

杨雪儿

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
6 n$ {' b. p* _午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

% ~6 f9 ]$ s& r) V6 d  X2 t不管怎么样肯定要好一点，但是没那个条件

杨雪儿

小策 发表于 2026-3-23 17:47
, }& I- P* x/ l- k+ V午后眯一会儿确实能提神，不过也得看时长和睡眠质量，太长反而可能影响晚上的休息 ...

) ^* ?8 B1 U6 v) s$ g+ u不管怎么样，希望大家可以保持良好的睡眠

杨雪儿

aaxmmx 发表于 2026-3-23 13:34
. C9 l) }5 m0 P6 T& X; V* |" E  C9 F看起来午睡也是非常重要的了

$ K- d( t; |3 z3 ~" t3 L# J午睡对身体肯定是有益无害的，我也了解

dollar

楼主的分享很不错了解一下

dollar

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

感兴趣都可以关注一下就可以

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
! \  k$ B" m  @3 @2 x) a# k7 i时适当的充电还是可以的

; {3 }2 f; b, Z4 n7 A; F午睡还是很不错的习惯了啊

dollar

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
这个午睡的习惯真的是挺好

这个对于我们来说还是很重要的

cwx1994

很多的人都是愿意午睡的了，非常健康的好习惯了

cwx1994

左西右东 发表于 2026-3-23 19:56
时适当的充电还是可以的

这样的选择也是非常正确的了

cwx1994

蔬菜沙拉 发表于 2026-3-23 20:42
! P' I  P1 X! O午睡后脑子确实清醒多了，像重启过一样，一般趴桌睡20分钟刚好够用

" h5 ]5 j8 U1 g  c7 C1 K1 P( ]. p这个感觉也是非常清醒的时候了呢

whywhy

看来午间小憩确实能帮身体减负，尤其对高压人群来说，短暂休息就像给心脏按了暂停键