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[征文] 【征文活动】向拖延症说“不”!

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发表于 2024-7-30 16:42 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 笑看人生 于 2024-7-30 16:43 编辑
9 Q6 l! q- y$ X4 C“明日复明日,明日何其多。我生待明日,万事成蹉跎。”这首诗想必大家都耳熟能详,它深刻地揭示了拖延的危害。在如今快节奏的生活中,拖延症如同一只无形的大手,拖住了我们前进的脚步。那么,我们该如何克服这一顽疾,向着高效与成功进发呢?
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; ~+ C$ v4 N5 `7 D8 K李大钊曾说:“凡事都要脚踏实地去作,不驰于空想,不骜于虚声,而惟以求真的态度作踏实的工夫。”然而,拖延症,就像是一个调皮的小恶魔,总是在关键时刻跳出来捣乱。当我们准备开始一项重要任务时,它会在耳边轻声细语:“再等一会儿,时间还多着呢。”于是,我们便心安理得地放下手中的工作,开始刷手机、追剧或者做一些无关紧要的事情。等到截止日期临近,才惊觉时间紧迫,手忙脚乱,结果往往不尽如人意。
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& K" z% H' _. ~- l为什么我们会患上拖延症呢?其实,原因是多方面的。有时候是因为任务过于艰巨,让人望而却步;有时候是因为缺乏明确的目标和计划,不知道从何下手;还有时候是因为完美主义作祟,总想着要把事情做到尽善尽美,却迟迟不敢行动。3 W) P2 w: N; d$ s& D8 X9 R

7 H9 e# O! _( U3 l0 d- c罗曼·罗兰说:“人们常觉得准备的阶段是在浪费时间,只有当真正机会来临,而自己没有能力把握的时候,才能觉悟自己平时没有准备才是浪费了时间。”要克服拖延症,首先得给自己设定一个明确的目标。比如说,你想要写一篇论文,那就先确定好主题、大纲,把大目标分解成一个个小目标,每天完成一部分。这样一来,任务不再显得那么遥不可及,也就不会让人产生逃避的心理。就像跑马拉松一样,如果你一直想着 42 公里的漫长路程,很容易就会感到疲惫和无助。但如果你把它分成一段段的小目标,比如先跑到下一个补给站,再跑到下一个里程碑,那么完成整个赛程就会变得相对容易。
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朱熹曾言:“为学读书,须是耐心,细意去理会,切不可粗心。为数重物,包裹在里面,无缘得见。必是今日去一重,又见得一重。明日又去一重,又见得一重。去尽皮,方见肉。去尽肉,方见骨。去尽骨,方见髓。”制定合理的计划也是至关重要的。把任务按照优先级排序,合理安排时间,给每个任务都设定一个具体的时间段。就像我们上课有课程表一样,有条不紊地进行,才能避免混乱和拖延。比如说,早上精力充沛的时候,可以处理一些需要高度集中注意力的工作;下午容易犯困,就可以做一些相对轻松的事情。
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此外,我们还可以给自己一些小小的奖励。当完成一个小目标时,允许自己吃一块巧克力、看一集喜欢的电视剧或者出去散散步。这种及时的正向反馈能够激发我们的动力,让我们更有信心和热情去完成接下来的任务。比如说,你坚持每天背 50 个单词,连续一周都做到了,那就奖励自己买一本心仪已久的书。1 G# f, y% u; R7 o

0 ~7 L2 r+ m/ v3 ]还有啊,找一个志同道合的伙伴互相监督也是个不错的办法。当你想要偷懒的时候,看到对方在努力,自己也会不好意思继续拖延。比如说,和朋友一起减肥,每天互相汇报饮食和运动情况,互相鼓励和支持,这样成功的几率就会大大提高。
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最后,要改变心态,不要害怕失败。很多时候,我们拖延是因为害怕做得不够好,害怕被批评。但其实,只有勇敢地迈出第一步,才有机会不断改进和完善。就像学骑自行车,一开始可能会摔倒,但只要坚持不懈,最终总会掌握平衡,自由驰骋。( v4 d' v0 Z' W8 i

2 z( j  O; K: ^, k; T' a! o朋友们,拖延症并不可怕,只要我们下定决心,采取有效的措施,就一定能够战胜它。让我们告别拖延,拥抱高效,迎接更加精彩的人生!; b4 N# V* Z% V! d

# B4 ]/ X/ g' }" E6 r  C  L从现在开始,让我们一起向拖延症大声说“不”!加油吧!燕友们!
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发表于 2024-7-30 16:59 | 显示全部楼层
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发表于 2024-7-30 17:17 | 显示全部楼层
拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大
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发表于 2024-7-30 17:22 | 显示全部楼层
楼主这篇文章显得还是很不错的了。分析了产生拖延症的原因也给出了一些解决的办法
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发表于 2024-7-30 17:23 | 显示全部楼层
易天一人 发表于 2024-7-30 17:17
; `( p: T2 f( i. q0 I+ y5 k: W拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大
0 K& i" e$ m3 e3 Z! g
有的人是拖到最后的时候呢,他就有一种完成的冲动,平时的话就没有了。
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发表于 2024-7-30 18:01 | 显示全部楼层
好像这个每个人多少都会有点的,但是并不是那么容易控制的,不过问题不大的。
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:13 | 显示全部楼层
尔不耳不斤 发表于 2024-7-30 16:590 U4 p; s# ]" X7 g4 U3 s
还是要该干什么就干什么了,没有拖延症心情会很不错
$ q2 o2 i5 Q, s% X, p4 E4 o
楼主估计不是你本人吧,不过猜到你是美女,个人感觉。
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:13 | 显示全部楼层
易天一人 发表于 2024-7-30 17:17
7 q) ?3 W! z  @2 o* W  S7 p2 z拖延症会耽误事情,拖延症拖到最后也还是压力很大

" V4 O; {$ `9 L. v6 Z; {其实我觉得如果不是很紧急的话 稍微拖延一下也是没事的,如果很紧急的话  那肯定不能拖延下去
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:15 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2024-7-30 17:22& h8 u8 I. i9 c6 y, J- O" Q5 `
楼主这篇文章显得还是很不错的了。分析了产生拖延症的原因也给出了一些解决的办法 ...
  L! u3 X* t7 J
从古到今,基本上所有的成功人士都是严以律己的,不会拖延的哦
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 楼主| 发表于 2024-7-30 18:15 | 显示全部楼层
十里变百里 发表于 2024-7-30 18:01
5 t8 n+ d$ D) z3 F' i" Q) C好像这个每个人多少都会有点的,但是并不是那么容易控制的,不过问题不大的。 ...
* d  _. Q* k6 u8 b
这就要对自己严格要求,养成好的习惯,这样才能形成良性循环
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发表于 2024-7-30 19:14 | 显示全部楼层
当然还是需要的,就是能够养成一个良好的习惯就好了
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发表于 2024-7-30 19:14 | 显示全部楼层
笑看人生 发表于 2024-7-30 18:15( `! L2 s' u  {2 X! J3 ]$ q# X
从古到今,基本上所有的成功人士都是严以律己的,不会拖延的哦
: L( j, a* A# q6 C, i8 I2 N& W  l
肯定都是需要能够做到的,就是严于律己啊,这个对我们来说很重要
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发表于 2024-7-30 19:14 | 显示全部楼层
猴哥打野 发表于 2024-7-30 17:231 N; n' }' F& Z9 H( H2 R
有的人是拖到最后的时候呢,他就有一种完成的冲动,平时的话就没有了。 ...

1 i0 m9 d  K9 _% k这样的拖延症好像很多人都是有的,只是可能程度不一样啊
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发表于 2024-7-30 21:22 | 显示全部楼层
拖延症确实是让人抓狂的问题,拖到最后一刻才后悔。你总结的办法都很有用,设定小目标和及时奖励自己这招,很实在。1 f6 Z3 h' B% r8 @7 D& ]
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发表于 2024-7-31 07:20 | 显示全部楼层
希望大家可以成功的呀,感觉难度是有的呀,不过也要成功的呀
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