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钻石用户
垂钓园 发表于 2026-2-15 12:21! d1 n: |& i8 ~4 Z4 T4 X9 [ 像慢跑、爬山这些其实挺适合的，动起来比躺着强多了
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lantianyun 发表于 2026-2-15 11:49/ n+ o7 q* t: J: p: m1 Y' w7 @# n 只要能够手脚这样动起来就还是很不错的吧
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:52 ! t/ V# w0 i) p! Q2 L确实这样的运动还是会非常的有必要的了
令狐雁兰 发表于 2026-2-14 11:08! a! c1 T8 a" Q# r1 B) v: N1 s2 N 跑着跑着腰不酸了，太极推着推着气顺了，这俩慢工出细活的法子其实挺养人的 ...
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 - ] H9 g9 _4 f L9 B3 V这个确实是非常不错的，还是可以每天都试试的了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42( k8 J6 p; ]9 e P 看来你对这方面还是比较有研究的
一路前行 发表于 2026-2-15 19:12 # P9 w# B. n$ `# |每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
cwx1994 发表于 2026-2-15 06:15 2 u; S) {! G1 a0 G这样的说法也是非常正确的了，努力做到动静结合才是最好的
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yb454553 发表于 2026-2-16 08:42& I$ l) P6 e) ~2 s1 j 这个确实很不错的，这个也是很好的运动
whywhy 发表于 2026-2-16 09:10- R4 ^. b. }3 W$ g3 E& T: ~0 @8 | 慢跑和太极确实能让人在不知不觉中改善状态，这种温和的坚持比激烈运动更适合调养 ...
一路前行 发表于 2026-2-15 19:128 u+ H8 ~; C8 ?; Q4 e$ R 每天蹲坑时顺手练两下，轻松养成习惯。
lantianyun 发表于 2026-2-14 21:53 4 C H) U* e; ^ A& ~/ o3 L b' @当然还是需要能够稳定的心神，才会做得更好
左西右东 发表于 2026-2-14 10:01 5 ]' E/ u0 M6 y在日常生活中，大家还是可以好好去锻炼起来
dollar 发表于 2026-2-15 07:21$ R$ m5 {8 Y" p& ~, {" C 完成了任务获得一个奖励太好了
yb454553 发表于 2026-2-16 08:42% @$ ?- P! D) L, y 看来你对这方面还是比较有研究的
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-16 09:08
