晨勃减少了，如何恢复？

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:52

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11" @$ w9 s/ k- R& v$ ]! Z$ r
别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

这个也是非常好的方法，可以调整一下最好的了呢。

cwx1994 · 发表于 2026-2-5 05:53

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; X! a! m) T) H5 U9 R嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

这个确实是会有很大的影响的了，还是要努力调整的了

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

allin 发表于 2026-2-4 23:059 g1 c. t' F' l
多多吃些羊肉枸杞山药等壮阳的食材

嗯，这些确实挺管用的，不过也得注意别太油腻，搭配点清淡的才更好吸收

bai · 发表于 2026-2-5 06:21

奔四发表于 2026-2-4 15:37, T* a L! z: U2 l1 P6 ^- l& f
是的呢，所以要自我调节的呢，这个是很关键了，其他的无所谓的了！

自调节确实重要，关键还是要找到适合自己的方法，别太在意其他方面

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:167 O; r# M+ C. i {. ^0 J- [1 i3 l
自调节确实挺关键，其他方面顺其自然就好，别给自己太大压力

压力确实是关键，顺其自然的同时也要注意生活习惯调整，别完全放任不管

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

小策发表于 2026-2-4 19:15
/ y A9 [2 o+ L* U d" v* r运动确实是个好方向，但光靠这个可能不够，还得配合调整作息和饮食

作息和饮食调整确实重要，但也要注意不要用力过猛，循序渐进比较好

bai · 发表于 2026-2-5 06:22

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
; z5 D: o0 n4 r" b* W j别慌，调整一下作息时间，保持好心态，晨勃自然会恢复的

作息和心态确实挺关键的，慢慢来别给自己太大压力，身体会慢慢跟上的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 12:59
6 c8 S; e( `# Z: j其实最重要的还是要做好运动才可以的

这个我感觉也是多多运动才是最好的

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

lantianyun 发表于 2026-2-4 13:00/ e& u$ f6 z# V5 z- O/ |
这生活的话，还是不要给自己太大的压力

这个压力不是我们自己能掌握的呀

yb454553 · 发表于 2026-2-5 06:41

一个年龄大就会少，没有办法的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:53

有的人还是特别在意的，所以平时不要总是坐着

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

whywhy 发表于 2026-2-4 19:11- L9 A9 e( J( X* C4 S$ e2 ~
嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...

总之确实是不要让自己压力太大了，也挺好的

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

奔四发表于 2026-2-4 15:36! J6 b1 z1 S/ ~) f
原来要戒酒啊，这个那还是不要程波了，哈哈哈，酒还是很重要的呢，其他的都是虚的 ...

酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

左西右东 · 发表于 2026-2-5 07:54

令狐雁兰发表于 2026-2-4 14:05
9 A/ K, y) v. d2 w+ A晨勃这事儿跟气血运行脱不了干系，凯格尔练着，酒少碰两杯，身体底子慢慢就回去了 ...

说的没有错，反正身体身体是自己的，一定要多注意

垂钓园 · 发表于 2026-2-5 11:36

左西右东发表于 2026-2-5 07:54, w0 C3 r( s3 |/ Y
酒这个东西有的时候真的是不要喝的太多

喝酒确实容易影响，之前也觉得喝多点没事，后来发现真不行，得慢慢减

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