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铂金用户
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11; S. w! X0 g3 s; N. w/ c 嗯，压力和久坐确实对晨勃有影响，加油尝试凯格尔运动和作息调整，一定会有改善的 ...
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思维认知 发表于 2026-2-5 02:14$ Z& \, k( O' U' b I; c1 L5 e 压力确实挺影响状态的，平时多松快松快，别总绷着，慢慢调整应该能缓过来 ...
whywhy 发表于 2026-2-5 12:19% x6 j" `2 [$ \6 W' A( | 没错，要及时调整状态，保持好心态才行
小策 发表于 2026-2-5 18:32+ m) n" U+ Z* F4 _) _ d" z 确实，调整这事急不得，就像健身一样，太猛反而容易伤着，慢慢来效果更稳 ...
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:22) F/ t# }- T) i! a9 U% m( X. J 压力这玩意儿真要命，之前也是紧绷得不行，后来散散步打打球才慢慢找回状态 ...
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海燕硕士
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蔬菜沙拉 发表于 2026-2-5 21:21 ) p- G) s2 }1 i) b. p h. n: a久坐真要命，之前也是调整作息加小锻炼后慢慢回血了，别急
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:52 + A2 a4 p6 J5 v! d! P; f这个还是可以跟着版主的方法锻炼一下试试的了
思维认知 发表于 2026-2-5 02:13 # Q/ `: W# w8 M% n2 T5 H凯格尔运动和控制压力这俩办法挺靠谱的，平时久坐忽略盆底肌，压力大也影响状态，打算试试调整生活习惯看看 ...
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钻石用户
bai 发表于 2026-2-4 06:25 G0 y, V2 R. ?6 z: a0 I看来压力和久坐是主要原因，试试凯格尔运动和调整作息，应该会有效果
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47 ( L0 \2 K: A2 c晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:06 g, h |' g( M2 E压力这玩意儿像滚雪球，松一松弦儿，该来的自然就回来了
江南一起 发表于 2026-2-5 16:47! L4 ]1 h* d: {4 [- L3 O- R$ k' P: g 坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒，就能有效改善
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千足金牌会员
令狐雁兰 发表于 2026-2-4 14:069 ]% @3 O+ o+ G* J4 ~. H 久坐压着气血不通，凯格尔加八段锦舒活下筋骨，比干熬强
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楼主: 瓜探长
发表于 2026-2-5 21:21
