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楼主: 瓜探长

[两性生活] 晨勃减少了,如何恢复?

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发表于 2026-2-5 12:18 | 显示全部楼层
垂钓园 发表于 2026-2-4 14:10
! I' [  x2 m5 t压力大确实容易让啥都蔫儿,适当放松下,身体自己会找回来节奏的
) v( S  e  t1 }( m
压力大影响身体状态,悠着点,自然会恢复正常,别太着急
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发表于 2026-2-5 12:19 | 显示全部楼层
蔬菜沙拉 发表于 2026-2-4 21:193 d7 `+ _! f8 |+ i" S. D
晨勃这事儿跟心态和作息关系挺大,之前熬夜多了也软趴趴的,调整后慢慢回来了 ...
7 ^, H+ E  H1 q: n1 ^4 v
作息和心态很重要,早睡早起,心情愉快,晨勃就慢慢会恢复的,别着急
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发表于 2026-2-5 12:19 | 显示全部楼层
cwx1994 发表于 2026-2-5 05:53
" f3 l5 L& F8 T9 ^- y4 M这个确实是会有很大的影响的了,还是要努力调整的了

" L# [* J& U2 `3 ]7 ^7 y# e没错,要及时调整状态,保持好心态才行
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发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
这些方法都还是可以去尝试一下的吧
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发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:115 k3 v' h* x) q, |4 d
别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
- ?. p6 Z1 p( h7 Z% r
但是需要的就是好好的调整一下,就可能会更好一些
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发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11. O2 A/ m! {+ J" q' b' [* D9 v
嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...

* a7 j) c7 |* p* |+ N# }( g' E0 H$ f确实还是不要给自己太大的压力了,不要长久的做到
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发表于 2026-2-5 13:13 | 显示全部楼层
奔四 发表于 2026-2-4 15:37; `' c  `- b" ]7 m" h
确实是了,压力大确实是很好有问题的了,这个要多多注意下才是的啊!

/ U, y, G  L6 l  I+ Q自己的压力太大的话,那么心理上还会有很多的负担
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发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
晨勃减少这种原因与久坐、压力、气血不畅密切相关
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发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
! e6 N5 C( r/ t6 V7 W8 {4 W7 D嗯,压力和久坐确实对晨勃有影响,加油尝试凯格尔运动和作息调整,一定会有改善的 ...
" L7 S' U! v4 _3 ^2 \$ D
坚持凯格尔运动、冷热水交替洗浴和戒烟限酒,就能有效改善
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发表于 2026-2-5 16:47 | 显示全部楼层
whywhy 发表于 2026-2-4 19:11
* r- h* L0 [- d8 s4 S" w/ L$ {别慌,调整一下作息时间,保持好心态,晨勃自然会恢复的
3 B7 f8 R% L2 e& s; T0 ]% q+ y2 X% [
每天练几分钟凯格尔、早睡早起、少喝酒,身体底子会慢慢回来
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